Sylvie Vandenbossche

Carte professionnelle n° 07799ED0039
Déclaration auprès de la Direction de la Jeunesse et des Sports :
ET001505
Travailleur indépendant Siret : 388 039 919 00047 APE9319Z

Les séances de marche nordique

Bénéfices de la VRAIE marche nordique
-Amélioration de l'endurance, des capacités cardio-respiratoires.
-Une meilleure posture, un travail de la musculature profonde.
-Une dépense calorique augmentée de 40% par rapport à la marche sans bâton.
-Un travail harmonieux de 90% de sa musculature.
-Moins de pression articulaire grâce aux bâtons qui soulagent les articulations.
Pour qui ?
Pour tous les âges, en complément d'un sport ou comme activité principale : débutant ou sportif.
Il faut être capable de marcher 1 h 30 sur tout terrain, avec quelques montées sans bâtons à 5km/h .
Planning et inscription cliquez ici.
Tarifs
Première séance découverte : 10€ (prêt des bâtons offert)
Une séance : 11€
Carte 10 séances : 88€ (validité 6 mois)
Carte 20 séances : 167€ (validité 8 mois)
Carte illimitée 12 mois : 310€
Prêt des bâtons : 3€
Prix HT ART. 261-4-4 CGI  
Règlement des séance : sur place pas de CB
Prévoir des baskets style trail ou running ou des chaussures de marche à tige basse.
De l'eau, une tenue adaptée à la météo du jour, pas d'annulation en cas de pluie.
Un certificat  d'aptitude délivré par votre médecin.
Conditions générales de vente

La météo :

La marche nordique se pratique par tous les temps. La pluie le vent, le brouillard... sont des atouts pour

booster notre système immunitaire ; Quelque soit le temps le plaisir est toujours au rendez-vous il faut

juste se motiver pour partir lorsque qu'il pleut !

forêt de fontainebleau

marche nordique fontainebleau franchard