Cliquez sur le bouton vert pour réserver en précisant votre prénom, nom, tel, mail et connaitre le lieu de rdv Attention à ne faire qu'une réservation par sortie ! aucune réservation par mail ou sms

Attention vue les nouvelles mesures masque obligatoire durant la partie accueil ensuite nous l'enlèveront en gardant les distances durant l'activité

Le samedi 17 octobre

Training nordic

Un circuit pour travailler les chaines musculaires la mobilité un super complément à la marche nordique adapté à tous tarif 10€ ou une signature si abonnement venir avec une serviette lieu même endroit que la marche nordique possibilité de faire les 2 séances ou le circuit seul

Le dimanche 8 novembre

Rando automnale

Une belle randonnée pour profiter des dernières couleurs de l'automne dans un endroit magnifique

entre 12 et 15km avec un peu de dénivelé

Prévoir :

Une tenue adaptée à la météo du jour (pas d'annulation en cas de pluie) de bonnes chaussures de marche montantes de préférence un sac à dos avec de l'eau, une collation sans oublier l'appareil photo.

Attention séance limitées  réservation uniquement sur les boutons ci-dessus.
C'est simple facile et plus pratique ! le vert pour la marche nordique et les oranges pour les autres sorties.
Marche nordique :
Pour les abonnés les séances seront décomptées à partir des réservations et non des présences pas d'annulation possible. Les règlements se feront sur place par chèques ou espèce pour la marche nordique.
 Autres sorties Gym, randonnées, sorties nature le règlement se fera en ligne.
Mesures sanitaires : Venez avec un masque même en tissus, il sera retiré pour marcher du gel, pas de contact physique, et distanciation entre 2 et 4m.
Lorsque que vous réservez vous acceptez de fait les conditions générales de vente
Infos marche nordique
-Amélioration de l'endurance, des capacités cardio-respiratoires.
-Une meilleure posture, un travail de la musculature profonde.
-Une dépense calorique augmentée de 40% par rapport à la marche sans bâton.
-Un travail harmonieux de 90% de sa musculature.
-Moins de pression articulaire grâce aux bâtons qui soulagent les articulations.
Pour qui ?
Pour tous les âges, en complément d'un sport ou comme activité principale : débutant ou sportif.
Il faut être capable de marcher 1 h 30 sur tout terrain, avec quelques montées sans bâtons à 5km/h .
Planning et inscription cliquez ici.
Tarifs
Première séance découverte : 10€ (prêt des bâtons offert)
Une séance : 12€
Carte 10 séances : 91€ (validité 6 mois)
Carte 20 séances : 170€ (validité 10 mois)
Carte illimitée 12 mois : 320€
Prêt des bâtons : 4€
Prix HT ART. 261-4-4 CGI  
Règlement des séance : sur place pas de CB
Prévoir des baskets style trail ou running ou des chaussures de marche à tige basse.
De l'eau, une tenue adaptée à la météo du jour, pas d'annulation en cas de pluie.
Un certificat  d'aptitude délivré par votre médecin.
Conditions générales de vente marche nordique
Conditions générales autres sorties
Pas d'annulation en cas de pluie :
prévisions météo pour prévoir votre équipement :
infos importantes : température et nombre de millimètres de pluie

Sylvie Vandenbossche

Carte professionnelle n° 07799ED0039
Déclaration auprès de la Direction de la Jeunesse et des Sports :
ET001505
Travailleur indépendant Siret : 388 039 919 00047 APE9319Z