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Le vendredi 25 septembre randonnée à l'époque du brame

sortie limitée à 10 personnes

Sortie complète

Le dimanche 27 septembre

Randonnée sur les 25 bosses 9h30-13h

Le dimanche 11 octobre

Randonnée Culture et nature

sortie limitée à 12 personnes

Visite guidée du musée Rosa Bonheur et rando à travers venelles murs à vignes bord de seine et venelles

Attention séance limitées  réservation uniquement sur les boutons ci-dessus.
C'est simple facile et plus pratique ! le vert pour la marche nordique et les oranges pour les autres sorties.
Marche nordique :
Pour les abonnés les séances seront décomptées à partir des réservations et non des présences pas d'annulation possible. Les règlements se feront sur place par chèques ou espèce pour la marche nordique.
 Autres sorties Gym, randonnées, sorties nature le règlement se fera en ligne.
Mesures sanitaires : Venez avec un masque même en tissus, il sera retiré pour marcher du gel, pas de contact physique, et distanciation entre 2 et 4m.
Lorsque que vous réservez vous acceptez de fait les conditions générales de vente
Infos marche nordique
-Amélioration de l'endurance, des capacités cardio-respiratoires.
-Une meilleure posture, un travail de la musculature profonde.
-Une dépense calorique augmentée de 40% par rapport à la marche sans bâton.
-Un travail harmonieux de 90% de sa musculature.
-Moins de pression articulaire grâce aux bâtons qui soulagent les articulations.
Pour qui ?
Pour tous les âges, en complément d'un sport ou comme activité principale : débutant ou sportif.
Il faut être capable de marcher 1 h 30 sur tout terrain, avec quelques montées sans bâtons à 5km/h .
Planning et inscription cliquez ici.
Tarifs
Première séance découverte : 10€ (prêt des bâtons offert)
Une séance : 12€
Carte 10 séances : 91€ (validité 6 mois)
Carte 20 séances : 170€ (validité 8 mois)
Carte illimitée 12 mois : 320€
Prêt des bâtons : 4€
Prix HT ART. 261-4-4 CGI  
Règlement des séance : sur place pas de CB
Prévoir des baskets style trail ou running ou des chaussures de marche à tige basse.
De l'eau, une tenue adaptée à la météo du jour, pas d'annulation en cas de pluie.
Un certificat  d'aptitude délivré par votre médecin.
Conditions générales de vente marche nordique
Conditions générales autres sorties
Pas d'annulation en cas de pluie :
prévisions météo pour prévoir votre équipement :
infos importantes : température et nombre de millimètres de pluie
La maladie de Lyme : Ne tombons pas dans la psychose mais prenons nos précautions les répulsifs fonctionnent très bien, ce serait dommage de se priver de belles sorties dans la nature.

Sylvie Vandenbossche

Carte professionnelle n° 07799ED0039
Déclaration auprès de la Direction de la Jeunesse et des Sports :
ET001505
Travailleur indépendant Siret : 388 039 919 00047 APE9319Z